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スタッフブログ
寝苦しい夜、どうしてますか？
2010年8月 5日
サリー[教えて！こんな時どうするの？（一般編）]

日本全国、朝早くから、夜遅くまで暑い日が続きますが
皆さんは寝苦しい夜、どうされてますか？

我が家は、冷房をつけっぱなしで寝ると、翌朝に身体がとてもだるくなるので、
寝る前まで冷房でお部屋を冷やして、後は朝まで扇風機をつけています。
それ以外に保冷枕を使ったりもしています

冷房の中でも身体がだるくならない方法も、ご存知の方がいらっしゃったら
ぜひ教えてください

コメント(2)

チャップリン | 2010年8月 6日 14:11 | 返信

私はついつい冷房つけっぱなしで寝てしまい、朝起きて身体がとてもだるくて後悔するタイプです。

でも先日テレビで、心地よく眠れて、身体もだるくならない一番良い方法を紹介していました。
３時間程度で切れるようタイマー設定して寝ると良いそうです。身体は激しい環境温度の変化に対応することでだるくなってしまうため、３時間程度で冷房が切れ、そのまま朝を迎えることで身体への負担が少なくて済むそうです。

私も試してみたいと思ってますが、皆様も是非！！

サリー | 2010年8月 9日 14:48 | 返信

チャップリン様
コメント、ありがとうございます。

なるほど！
3時間タイマーで身体を温度変化に対応させるんですね。
私も今日から試してみます。

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